Zo ziet volhouden eruit.

Op mijn zestiende begon ik met trainen. Het was bedoeld als tijdverdrijf, maar binnen een paar maanden kon ik niet meer zonder. Elke training bracht me een stukje dichter bij het lichaam dat ik voor ogen had, en dat gevoel is nooit weggegaan.

Onderweg naar dat doel ontdekte ik iets wat ik niet had zien aankomen: ik vond het minstens zo leuk om iemand anders vooruit te helpen. Het begon klein: een schema voor een vriend, wat voedingsadvies erbij. Voordat ik het doorhad, deed ik dat voor half mijn vriendengroep.

Dat het zoveel voldoening gaf om iemand anders zijn doel te zien halen, gaf de doorslag. Ik heb mijn certificering als personal trainer gehaald. En dat is waar ik nu sta.

Stef heeft in zes maanden enorme stappen gezet. Hij is ruim tien kilo afgevallen en heeft tijdens dat proces spiermassa opgebouwd.

Er waren periodes waarin het vet er niet af wilde. Door samen te kijken wat er anders moest en het plan daarop aan te passen, kwam hij daar telkens doorheen.